17 Октября 2019 Чт

Информационный портал районной газеты Коньково ЮЗАО г.Москвы

16 октября в 19.00 в здании школы № 170 по адресу: ул. Академика Волгина, д. 11, состоится встреча главы управы района Коньково Игоря Викторовича Драгина.

Занятия в рамках проекта «Здоровая Москва» посетили более 150 тыс раз


21 Августа 2019

Наиболее популярным лектором проекта «Здоровая Москва» стал Мясников

Лекторий «Здоровой Москвы» с момента запуска собрал более 6 тысяч слушателей, а общее число посещений всех занятий проекта на 13 площадках превышает 150 тысяч. Об этом сообщается на сайте столичного Департамента здравоохранения.

Вчера в ландшафтном парке «Митино» на площадке «Здоровой Москвы» состоялась лекция врача, известного теле- и радиоведущего Александра Мясникова. Мероприятие отметилось большим аншлагом и собрало рекордное количество людей - более 300 человек!

Отметим, уже вторая лекция известного доктора проходит с аншлагом. Первая лекция состоялась 15 августа и собрала 270 человек.

В этот раз те, кому не хватило сидячих мест, с удовольствием послушали специалиста с задних рядов, заняв все пространство площадки.

Доктор отметил, что здоровый образ жизни – это не просто отказ от полуфабрикатов и фаст-фуда, но и физическая активность.

«Одно из важных правил здорового рациона – это регулярный завтрак. Именно в это время еда заряжает нас энергией на весь день. В утренние часы лучше употреблять пищу богатую углеводами и белком», - рассказал Александр Мясников.

Доктор подчеркнул, что каждому человеку рекомендуется съедать более 400 грамм овощей и фруктов в день, это порядка 5 порций, также необходимо снизить количество соли в продуктах до 5 грамм в день.

Лектор уделил внимание и профилактике заболеваний. Он отметил, что лучше не бежать к врачу с целью сделать МРТ всего организма, а целенаправленно и систематически заниматься профилактикой, предупреждая развитие факторов риска. 


Теги:  Москва, здоровая москва, доктор Мясников