24 Октября 2017 Вт

Информационный портал районной газеты Коньково ЮЗАО г.Москвы

...

В Воронцовском парке открылась лыжная секция выходного дня


4 Февраля 2016

Отныне люди, которые в будни работают и не могут найти время для занятий спортом, смогут по воскресеньям совместить приятное с полезным: совершить лыжную прогулку в компании единомышленников, поправить свое здоровье и набраться сил перед рабочей неделей.


Катание на лыжах - очень интересное и полезное занятие. Спокойные лыжные прогулки и полноценные тренировки с усиленной нагрузкой тренируют сердечно-сосудистую систему человека, улучшают обмен веществе и не только физическое, но и эмоциональное состояние человека, поскольку известно, что лыжные виды спорта увеличивают сопротивляемость организма к различным видам заболеваний.


В результате занятий повышается иммунитет, тренируется система снабжения органов человека кислородом, а также различные группы мышц, включая спину, что уменьшает опасность возникновения артритов и артрозов. Еще одна несомненная польза лыжного спорта - это полноценная тренировка вестибулярного аппарата, пресса и других видов мышц.


Обычно одного часа спокойной прогулки хватает, чтобы давление нормализовалось, причем позитивный эффект держится на протяжении следующего дня. Для детей же занятия на лыжах укрепляют иммунитет и являются замечательной профилактикой респираторных заболеваний.


Занятия будут проходить по воскресеньям. Детская группа сможет потренироваться, начиная с 12.00, взрослая - с 14.00. Встреча участников лыжной прогулки - возле входа в парк со стороны улицы Воронцовские пруды, около стенда. При себе иметь лыжи.


Между прочим, жители ЮЗАО предпочитают лыжные соревнования другим видам отдыха.


Теги:  усадьба Воронцово, Воронцовский парк, спорт, ЗОЖ, зима, зимние виды спорта, ЮЗАО, лыжи