8 ноября в пансионате для ветеранов труда №6 провели релаксационный тренинг

8 ноября в пансионате для ветеранов труда №6 прошел релаксационный тренинг для подопечных, живущих в учреждении. Об этом сообщается на сайте пансионата.

Самое важное при проведении релаксации – это правильное дыхание. Глубокое диафрагмальное дыхание через нос считается целительным упражнением. Важно дышать спокойно, плавно, ведь именно такое дыхание стабилизирует работу всего организма, приводя тело в состояние покоя и избавляя от негативных мыслей.

Подопечные пансионата за небольшой сеанс при правильно подобранных техниках выходят из релаксационной камеры отдохнувшими, наполненными энергией и хорошими мыслями.

Тренинг в этот раз провела медицинский психолог Е.А. Загорская. Она рассказала жителям пансионата, как правильно дышать и с какими мыслями выполнять упражнения.

«Каждый раз после занятия я испытываю легкость и выхожу с хорошим настроением», - делится участница тренинга Валентина Гуреева.