Активистка ЦМД «Коньково» рассказала о пяти шагах к здоровому долголетию
Фото: ЦМД «ЮЗАО»
Активистка ЦМД «Коньково» Ольга Лебедева рассказала о пяти шагах к здоровому долголетию. Ее рекомендации основаны на личном опыте.
Советы опубликовали в паблике центров московского долголетия «ЮЗАО» в соцсети. Ольга Лебедева порекомендовала пенсионерам встать с дивана начать ходить на прогулки и заниматься спортом. Также, по ее словам, полезно «тренировать» мозг, разгадывая головоломки, кроссворды или участвуя в интеллектуальных викторинах.
Кроме того, необходимо пить витамины, получать новые знания, общаться с семьей, друзьями и заводить новые знакомства.
Напомним, что ЦМД «Коньково», где пенсионеры могут заниматься здоровье, посещать творческие и обучающие занятия, расположен по адресу: ул. Миклухо-Маклая, д. 20.