«Долголетам» ЮЗАО предлагают заняться оздоровительной гимнастикой

В период самоизоляции очень важно не снижать физическую активность. Плохое настроение, а также усталость могут быть неприятными признаками гиподинамии, болезни неподвижного образа жизни.

Компенсировать недостаток физической активности можно в домашних условиях. Комплекс упражнений по оздоровительной гимнастике представил участникам «Московского долголетия» центр социального обслуживания Теплого Стана.

Упражнения можно выполнять самостоятельно, специальная физическая подготовка не требуется.

Технику выполнения продемонстрировала старший преподаватель Московского Политеха по физической культуре Светлана Румянцева.

Такой комплекс поможет поддержать жизненный тонус и хорошее настроение.