«Долголеты» района Коньково могут заняться дыхательной гимнастикой

Совсем скоро филиал «Коньково» территориального центра социального обслуживания «Ломоносовский» откроет занятия по активным направлениям на свежем воздухе. Также по программе «Московское долголетие» для тех, кто хочет всегда оставаться в форме, продолжают публиковать видеоуроки.

Новый видеоурок «Комплекс упражнений для поддержания дыхательной системы» от преподавателя йоги и пилатеса Ксении Роенко можно найти в группе «Московское долголетие» в Фейсбуке.

«В сегодняшнем видеоуроке преподаватель йоги и пилатеса Ксения Роенко продемонстрирует комплекс упражнений для поддержания дыхательной системы. Эта система выполняет важные задачи в нашем организме — обеспечивает клетки и органы кислородом, участвует в газообмене и выведении вредных соединений. Она влияет на работу сердца, на нервную и пищеварительную системы. Именно поэтому занятия по программе помогут привести в тонус весь организм», - отмечается в группе программы «Московское долголетие» в Фейсбуке.

Перед выполнением упражнений жителям рекомендуют хорошо проветрить помещение и надеть свободную одежду.

В августе для представителей серебряного возраста, проживающих в нашем районе, начнут проводить на улице занятия по скандинавской ходьбе, цигуну, ОФП и зумбе.

Ссылка на видео здесь.