В парках открылся сезон занятий йогой на свежем воздухе

В столичных парках стартовал проект «Йога в парках». Бесплатные занятия на свежем воздухе начали проводить с 1 июля. В ЮЗАО присоединиться к тренировкам можно в Воронцовском парке.

Как сообщается на официальном сайте Мэра Москвы, программа сформирована таким образом, чтобы участники смогли попробовать разные практики и выбрать наиболее подходящие направления.

«Гостей парков ждут не только классические виды йоги, такие как хатха и кундалини, но и каула-йога с расслабляющими техниками, виньяса-флоу с динамическими связками и даже занятия Heartfulness, направленные на обретение гармонии тела и духа», — рассказали в пресс-службе Мосгорпарка.

Тренировки организуют по утрам и вечерам, их проводят сертифицированные преподаватели с опытом работы не менее одного года. Занятия состоят из силовых и расслабляющих асан, дыхательных практик и медитативных упражнений. При этом уточняется, что практики рассчитаны на любой уровень физической подготовки. Новичкам преподаватели предложат облегченные асаны.

С собой необходимо принести коврик, также рекомендуется надеть удобную одежду. Если температура на улице ниже 18 градусов, занятия проводить не будут.

С расписанием занятий можно ознакомиться на страницах Мосгорпарка в соцсетях.