Жителям Конькова дали инструкцию, как восстановить собственные силы
Фото: pixabay.com
![Жителям Конькова дали инструкцию, как восстановить собственные силы](https://mosmedia-s3.aif.ru/entity/000/394/illustration_largeimage_00290c77dd69b1f0e0de459309f77426.jpg)
Как восстановить собственные силы и научиться любить себя, рассказала специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Дищенко. Она предложила простые упражнения, которые помогут повысить самооценку.
Так, по словам психолога, нужно постараться вспомнить и записать все свои достижения, дела, за которые можно себя поблагодарить. Важность имеют и повседневные дела, такие как приготовленный обед.
Также необходимо научиться выделять в течение дня несколько минут свободного времени, чтобы выполнить несколько несложных практик, инструкция к которым опубликована на сайте департамента труда и соцзащиты населения Москвы.