Жителям Конькова дали инструкцию, как восстановить собственные силы

Как восстановить собственные силы и научиться любить себя, рассказала  специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Дищенко. Она предложила простые упражнения, которые помогут повысить самооценку.

Так, по словам психолога, нужно постараться вспомнить и записать все свои достижения, дела, за которые можно себя поблагодарить. Важность имеют и повседневные дела, такие как приготовленный обед.

Также необходимо научиться выделять в течение дня несколько минут свободного времени, чтобы выполнить несколько несложных практик, инструкция к которым опубликована на сайте департамента труда и соцзащиты населения Москвы.