Пенсионерам Конькова предлагают опробовать адаптированный вариант упражнений на растяжку
Фото: mos.ru
![Пенсионерам Конькова предлагают опробовать адаптированный вариант упражнений на растяжку](https://mosmedia-s3.aif.ru/storage/entity/000/185/illustration_largeimage_b0b27f931b20fe9f6f6f95b567fa2941.jpg)
Специалисты проекта «Московское долголетие» специально для своих участников подготовили облегченный, адаптированный вариант упражнений на растяжку.
В старшем возрасте не все могут выполнить спортивные упражнения в классическом варианте. Но это не значит, что нужно вовсе отказаться от физической нагрузки. Специально для таких случаев в «Московском долголетии» на ютуб-канале показывают облегчённый, адаптированный вариант упражнений на растяжку.
Этот комплекс можно повторять регулярно, ведь растяжка очень важна – она улучшает состояние мышц и связок. Особенно полезно "потянуться" после силовой тренировки. Упражнения продемонстрирует преподаватель гимнастики Ольга Тисленко.
Приятного просмотра!
Фото: mos.ru